PEP ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО

При занятии спортом очень важно следить за здоровьем.

В футболе нам может в этом помочь программа PEP (prevent injury and enhance performance).

 Это ориентированная на футбол программа упражнений, разработанная врачами, физиотерапевтами и спортивными тренерами для снижения травматизма в футболе. 

Посмотрите наше видео и замените стандартную процедуру разминки на тренировках. 

Также вы можете скачать это видео по ссылке: https://drive.google.com/open?id=17R_54LTHfwRNLYd5EC0pu-5eQcOTT_GR

Прочитать про программу можно на официальном сайте: https://la84.org/a-practical-guide-to-the-pep-program/